انواع ماساژ ها و راه حل هایی برای داشتن یک ماساژ فوق العاده!

ماساژ ،چیزی که از سالیان سال ،از دیر باز تا کنون در تمام ملیت ها و مرز و بوم ها وجود داشته و برای ایجاد آرامش و رفع خستگی و درد از آن استفاده می شده ،اما امروزه گر چه با گرد آوری همان شیوه های قدیمی اما با رنگ و رویی نو بین روز مرگی های ما جا خوش کرده است ،شما با داشتن یک ماساژ حرفه ای تا مدت ها می توانید از اثرات آن لذت برده و بدنی بدون تنش داشته باشید.

 

یک ماساژ خوب به شما حسی فوق العاده خواهد داد و به رفع تنش و خستگی و استرس کمک به سزایی می کند و آرامش را برای تان فراهم می کند ،رگ های گرفته و خون مردگی ها را به جریان می اندازد و به رفع سموم بد بدن کمک فراوانی می کند ،در یک ماساژ خوب ،اندکی درد خوب هم لازم است اما اگر این درد زیاد باشد ،بدانید که شیوه غلطی را در ماساژ در بر گرفته اید ،مگر این که به دلیل خون مردگی و سفتی بدن درد در اوایل ماساژ زیاد باشد که آن هم به مرور از آن کاسته می شود و ماساژ را در چند دقیقه آینده لذت بخش می کند.

 

استفاده از روغن مناسب و خوب برای داشتن ماساژ عالی بسیار دارای اهمیت است ،سعی کنید از روغن های معطر ،در غیر این صورت شمع های معطر برای هر چه آرام بخش بودن فضا بهره ببرید ،همچنین استفاده از دست در انجام ماساژ خیلی مهم بوده و سبب ایجاد گرما و حرارت و آرامش بیشتر می شود ،مگر اینکه از تکنیک های سنگ داغ ،سوزن درمانی ،شمع درمانی و ...به جای ماساژ با دست بهره ببرید ،یک نکته اهمیت بخش نیز در ماساژ وجود دارد و آن شناخت نقاط حساس و چاک راه های بدن و آشنایی با آناتومی انسان می باشد ،تا بتوانید ماساژی جانانه و فوق العاده را تجربه کنید.

 

بخوانید            ماساژ فول بادی چگونه ماساژیست ؟ و فواید این نوع از ماساژ ؟

 

انواع ماساژ ها 

 

۱. ماساژ سوئدی ،پر هزینه ترین نوع ماساژ ،که فرا تر از یک ماساژ می باشد و اگر توسط یک ماساژور خوب و خبره انجام پذیرد شما را به آرامش فوق العاده ای خواهد رساند ،ماساژ سوئدی دارای پنج بخش می باشد ،با حرکات کششی و لغزشی ،هل دادن و ضربات رفت و برگشت ،برای اقدام به آمادگی عضلات آغاز و با تکنیک های ارتعاشی و انرژی به پایان می رسد تا گردش خون شما را تسریح و سموم بد را از بدن شما خارج و اکسیژن را در خون شما افزایش داده و تنش و استرس را از بین برده و به شما آرامشی واقعی ببخشد.

 

۲. ماساژ ورزشی ،در این نوع از ماساژ قسمتی از بدن که بیشتر از قسمت های دیگر در معرض فشار و تمرین است هدف قرار گرفته می شود ، این گونه آن عضله مد نظر با بهبود ضعف های موجود ،بهتر و باز تر کار می کند ،سه اصل اساسی ماساژ ورزشی توجه به هدف ماساژ و آن قسمت مد نظر ،توجه به تکنیک های مورد استفاده برای بهبود عضله ها و توجه به زمانی که پیش رو دارید تا آن را بهبود ببخشید می باشد ،این سه اصل برای داشتن ماساژ ورزشی مناسب مد نظر قرار می گیرد.

 

۳. ماساژ بافت های عمیق در بدن ،این نوع ماساژ به عمق ساختار عضله های بدن شما تاثیر گذاشته و عملکرد شان را بهبود می بخشد ،در این نوع از ماساژ که در قسمت های عمیق بدن تاثیر می گذارد باید به خوبی به آناتومی بدن انسان شناخت داشته باشید ،برای شناخت جا های مشکل دار و دارای درد از نوک انگشتان و یا شصت تان استفاده نمایید ،تا با فشار به اندازه و مناسب ماساژی خوب و لذت بخش را پیش رو داشته باشید.

 

۴. ماساژ پنج دقیقه ای ،این نوع ماساژ بدون نیاز به وقت زیاد فقط و فقط در پنج دقیقه می تواند با انجام چند تکنیک شما را به آرامش برساند ،در ماساژ پنج دقیقه که در ظاهر وقت بسیار کمی می باشد ،اگر به صورت یک ماساژ حرفه ای انجام شود می تواند بسیار مفید واقع شود ،در این نوع ماساژ از فشار ساعد دست و نوک انگشتان و شصت ،استفاده می شود و با مالش شانه و کتف و پهلو و رگ های دور ستون مهره انجام می پذیرد.

 

 

چند نکته برای داشتن یک ماساژ حرفه ای و خوب

 

۱. برای مکانی که در آن ماساژ انجام خواهد شد از شمع های معطر و به تعداد زیاد بهره ببرید ،شمع فضای معنوی و آرام بخشی ایجاد کرده و انرژی های منفی خارج شده از بدن را می سوزاند و حس و حال خوبی هم به فرد ماساژ دهنده و هم فرد ماساژ گیرنده خواهد بخشید ،از شمع هایی با طرح های گوناگون و در دور تا دور خود استفاده فرمائید.

 

۲.در هنگام دریافت ماساژ اگر فرد روی شکم دراز کشیده باشد باید توجه کنید که گردن وی در حالت مناسبی قرار داشته باشد ،تا رگ گردن او اتفاقا جا به جا نشود ،از یک بالش برای سر او استفاده نمایید و یا در حد امکان از تخت های ماساژ که قسمت سر آن تو خالی می باشند و فرد به راحتی کاملا بدنش در حالت پشت قرار دارد استفاده نمایید.

 

۳.از روغن های معتبر استفاده نمایید ،اگر می خواهید مقدار  روغن مورد استفاده شما کم باشد از روغن های ماساژ با جذب پایین استفاده نمایید ،اما اگر می خواهید به بدنتان  غذای مقویی برسانید از روغن های مقوی و آب رسان با جذب بالا استفاده کنید تا به خورد پوست سر تا سر بدن تان برود.

 

۴. در هنگام ماساژ از لباس بسیار سبک چون لباس های نخی استفاده نمایید و یا در حد امکان از پوشیدن لباس خود داری فرمایید .

 

 

اگر شما ماساژ خوبی دریافت کرده باشید پس از به اتمام رسیدن ماساژ تان ،احساس سنگینی و کسلی نخواهید داشت و کاملا بر عکس انرژی بالایی را دارا هستید.

 

انجام ماساژ در منزل به شما این امکان را می دهد تا در محیط امن خانه بدون هیچ گونه تردد و حمل و نقل با خیالی آسوده از ماساژ حرفه ای بهره مند شوید و دیگر نیازی به پرداخت هزینه های اضافی نمی باشد ،همچنین هزینه قابل پرداخت برای ماساژ بستگی به نوع ماساژی که دریافت می کنید دارد.